الوسم: الأكثر قراءة

 ربما قد سمعت بهذا المصطلح من قبل (الصيام المتقطع) وكي لا أسهب في الحديث طويلًا عن تعريفه هو ببساطة شديدة وسيلة لتقييد وقت الطعام في مدة زمنية قليلة بدلًا من اليوم بطوله، والذي يعني أن تصوم عن الأكل وعن الشرب ذي السعرات، بينما (الماء، الماء بنكهة، القهوة، الشاي) يمكن تناولها إن لم يضف لها أي …

متابعة القراءة "أخطائي الثلاث مع الصيام المتقطع؟ وعن كيفية حلها!"

 هل تعلم بأن ممارساتك طوال اليوم هي عبارة عن (عادات) وهذه العادات هي تشكل ما نسبته (٤٠٪؜ – ٤٥٪؜) لكل ما تقوم به خلال أحداث يومك المتكررة! قبل أن نعرج على فروع وأفكار الكتاب دعنا نبحث عن كلمة (العادة) في لغتنا العربية، تعريف العادة في اللغة وفق (المعجم الوسيط): هي كلُّ ما اعتيد حتى صار …

متابعة القراءة "كتاب قوة العادات (لتشارلز دويج) الأكثر مبيعا.. هل سيغير من عاداتك أنت أيضًا؟"

      الإنسانُ ابنُ بيئتِه، فهي تمثِّلُ فيهِ كيفَ ترعرعَ وكيفَ عاشَ. وأعتقدُ بأنَّ أكثر ما يبرزُ في محيطي الذي فيه كَبُرْتُ هو الاهتمامُ بالضيفِ أو (بالآخرِ)، بذلكَ الإنسانِ الذي يأتي نحوَكَ؛ لتقومَ له بكلِّ شيءٍ؛ حتى لا يشعرَ بالحياءِ والنَصَبِ، أو (الإعياءِ من وعثاءِ السفرِ)، وهو اليومُ مقامَ (الضيفِ) ذلكَ الشخصِ المقدسِ الذي لو …

متابعة القراءة "كيفَ تعيشُ لعمرٍ أطولَ؟ تسعةُ أسبابٍ غيرِ متوقعةٍ تكشفُ لكَ المجهولَ!"

“ثمة قصة أكثر إظلامًا بكثير لا تزال باقية لتروى، وهو فيما يحتمل ليست عن هذا الفيروس (السارس) بل حول فيروس آخر، عندما يأتي (الوباء الكبير التالي) يمكننا أن نخمن بأنه سيكون وفق النمط المعاكس نفسه، وتكون القدرة العالية على العدوى سابقة للأعراض الملحوظة، سيساعده ذلك على أن يتحرك خلال المدن والمطارات كملاك للموت”.هذا الإقتباس من …

متابعة القراءة "كتاب "الفيض" لكوامن، من تنبئ بالجائحة منذ ٢٠١٢ م!"

كثيرا ما نرى اللافتات والعلامات التجارية لصناعة القهوة وذلك من أكبر فروعها إعدادا وصولا إلى وقتنا الحالي في انتشار فروع القهوة المختصة، ولكن السؤال الذي لا يتبادر في الذهن، هل لديك خلفية تاريخية مثلا عن تاريخ صناعة القهوة؟ أو هل تبادر إلى ذهنك سؤال آخر عن أول سلسلة محلات للقهوة في تاريخها الماضي وصولا لوقتنا الحاضر …

متابعة القراءة "تاريخ القهوة، وقصة أول مقهى في العالم !"

تطرأ في يومك المعتاد بعض الأشياء التي تقف أمامها، وتطلق معها مجموعة من الأسئلة المتعلقة حول (الإحسان و الإخلاص) في العمل!تعجب كثيرًا وتقف مشدوهًا حينما يمر أمامك موقف يمتاز بالمسؤولية، مواقف تؤكد لك -في كل مرة- بأن الخير موجود وهو القاعدة (لا الشر الطارئ) في كل الأحوال والأزمان.المسؤولية -حينما تستشعرها في البداية و تستحقها في …

متابعة القراءة "كيف سيلازمك الحظ ويكون رفيقك أينما ذهبت: المسئولية وسحرها !"

أسوأ ما يصاب به المرء (التلاشي) .. !تحاول أن تظهر مشاعرك ولكنها لا تعدو كونها عطر يصيب رذاذه المكان غير أن ثباتيته لا تلبث إلا و أن تنتهي سريعا (لتختفي) وكأن شئ لم يكن !تحاول عبثا لتجري خلف ما تستطيع اللحاق به من ركب الكلمات المختلفة ، والمواقف العابرة، وتلك الذاكرة المتخمة والمخزنة بالكثير من …

متابعة القراءة "المشاعر ما بين الكبت و الظهور !"

حين أدلف باب المكتبة أو أن أقوم بزيارة إحدى دور النشر التي تتواجد في معارض الكتاب فأنا أكون بالعادة قد اخترت الكتاب قبل أن أهم بشرائه، فقط يكون شغلي الشاغل توفر الكتاب من عدمه. ومن الأمور القليلة النادرة هي جذب عنوان الكتاب أو غلافه الخارجي لي.هذه المرة عند زيارتي للمكتبة كانت تحملني عواطف وأفكار جياشة نُسجت …

متابعة القراءة "ظاهرة العنف، هل هو حادث عابر أم حدث متكرر؟ [العنف والإنسان” ليورج بابروفسكي] !"

أعتقدُ بأنَّ قراءَتي غيرَ المقصودةِ والحرَّةِ في عالمِ الأحزانِ والآلامِ وآثارِ الحروبِ والدِّماءِ والتهجيرِ وقصصِ الاغتصابِ والحبِّ والهجرانِ- كانتْ لها لطائفُ من نسماتٍ تهبطُ عليَّ؛ لتجعلَني أكثرَ لطفًا ورقةً وتفهُّمًا مما كنتُ عليه قبلَ أن ألتهمَ الصفحاتِ، متخيلًا مواقفَ الناسِ بانتظارِ ردودِ أفعالِهم إزاءَ ما حصلَ لهم. تريدُ أن تتلمّسَ المشكلاتِ ويصبحَ عقلُك عن غيرِ …

متابعة القراءة "كيف ستجد السعادة عبر تغيير نظرتك تجاه "الأحزان أو الالام" !"

السؤال الذي يتبادر نحونا  نحن الذين نرعى مؤسساتنا ونقودها يوما بعد الآخر .. هل نحن ممن يطلقون عليهم مصطلح “عبيد” ؟ ذلك اللفظ الذي تم تسويته بالتراب يفرض نفسه دوما في شكل أعاده على هيأته هذه عهد “الثورة الصناعية”.هل سنبقى ننتظر آخر الشهر بفارغ الصبر كي نقتات على معاشنا الذي من حسن الحظ أنه يكيفينا …

متابعة القراءة "ماذا لو كان راتبك بلا عمل ؟ العالم الوظيفي بمنظور جديد كليا !"